Terapija dabā
Terapija dabā ir klusa, dziļa un droša klātbūtnes prakse, kas palīdz cilvēkam atjaunot iekšējo līdzsvaru, elpu un emocionālo stabilitāti. Tā ir iespēja atgriezties pie sevis, izmantojot dabas ritmu un terapeitisku atbalstu.
Embedded Files
Kas ir terapija dabā
Terapija dabā apvieno profesionālu atbalstu ar dabas dziedinošo vidi. Tā palīdz:
mazināt stresu un spriedzi
atjaunot emocionālo līdzsvaru
sakārtot domas un sajūtas
atgūt mieru un skaidrību
atjaunot elpas un ķermeņa ritmu
Terapija nav saruna vienatnē — tā ir divpusēja vai trīspusēja sadarbība: cilvēks, terapeits un daba.
Kā notiek terapijas sesijas
Terapijas sesijas notiek dabā — parkos, mežos, pie ūdens vai citās mierīgās vietās. Katra sesija sastāv no trim daļām:
1. Iekšējā noskaņošanās
1. Iekšējā noskaņošanās
Īsa ieelpas–izelpas prakse, lai atslēgtos no ikdienas un ienāktu dabas ritmā.
2. Terapeitiskais process dabā
2. Terapeitiskais process dabā
Saruna, kustība, uzmanības fokuss, elpas darbs vai cita metode, kas palīdz sakārtot iekšējo pasauli.
3. Noslēgums un integrācija
3. Noslēgums un integrācija
Miers, atziņas un praktiski soļi, ko cilvēks var izmantot ikdienā.
Kā pieteikties terapijai
Pieteikšanās ir vienkārša:
Palīgs dabas terapijas izvēlē
Aizpildi formu
Saņem apstiprinājumu
Saņem norādes par ieteicamo ikdienas rutīnas plāna aizpildīšanu (7, 14, Mēnesis)
Pēc izvēlētā perioda saņem atgriezenisko saiti par ieteicamo terapiju plānu
Terapiju vari veikt individuāli vai ar Dabas terapeita līdzdalību (pēc vienošanās)
Ikdienas rutīnas anketa
Terapijas procesā svarīga daļa ir ikdienas paš novērojums — tas palīdz saprast, kā mainās ķermenis, emocijas, elpa un enerģija dažādos dzīves ritmos. Ikdienas rutīnas anketa ir instruments, kas ļauj cilvēkam ieraudzīt savus modeļus un atbalsta terapeitu precīzākā darbā.
Anketu var aizpildīt dažādos ciklos, atkarībā no vajadzības un terapijas intensitātes:
7 dienu cikls — īss, koncentrēts novērojumu periods
14 dienu cikls — vidēja ilguma ritma izpēte
30 dienu cikls (mēnesis) — pilns dzīves ritma un veselības modeļu pārskats
Cikls tiek izvēlēts individuāli — atkarībā no tā, kas cilvēkam šobrīd ir visnoderīgākais.
Kāpēc anketa ir svarīga
Ikdienas rutīnas anketa palīdz:
pamanīt ķermeņa signālus un izmaiņas
saprast, kas dod enerģiju un kas to samazina
atpazīt emocionālos un fizioloģiskos trigerus
sakārtot miega, elpas un kustību ritmu
sagatavoties terapijas sesijām daudz dziļāk un precīzāk
Tā ir kā dienas spogulis, kas palīdz cilvēkam ieraudzīt sevi skaidrāk.
Kā notiek aizpildīšana
Anketa tiek aizpildīta:
no rīta (pamošanās, sajūtas, elpa, prāts, ķermenis)
dienas laikā (ēšana, kustības, darbi, enerģija, emocijas)
vakarā (noslēgums, pateicība, ķermeņa signāli, miega gatavība)
Tā ir vienkārša, bet ļoti efektīva prakse, kas palīdz sakārtot ikdienas ritmu un sagatavot ķermeni terapijas procesam.
Kad 7, 14 vai 30 dienu cikls ir pabeigts, cilvēks nosūta terapeitam ziņu:
“Iesniedzu ( Par katru dienu atsevišķi) dienu žurnālu”
Tas ļauj terapeitam:
redzēt dinamiku
pamanīt modeļus
sagatavot nākamo sesiju
pielāgot terapijas virzienu
**Beidz ārstēties.
Radi pats Veselību.**
Sāc savu ceļu uz mieru
Piesakies terapijai un ļauj dabai palīdzēt atjaunot līdzsvaru.
Page updated
Google Sites
Report abuse